2021年12月8日下午15:30-17:00，beats365官网 网页版全体专任教师在体育综合训练中心二楼开展主题为瑜伽健身器材“普拉提”核心平床的学习活动。

活动主讲人韦巍老师给大家介绍了“普拉提”的起源和基本使用方法。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

通过韦巍老师的现场讲解和示范，beats365官网 网页版各老师上场实际操作之后，对于核心力量的练习有了新的理解，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。经过这次活动的学习，大家都有很大的收获。

beats365官网 网页版全体教师对于核心平床的作用和效果给予强烈推荐，在今后的教学之余也要加强自身的体育锻炼，保持良好的身体状态来更好的为学生服务。